Hallo Leute,

sagt mal: Gibt es eigentlich wirklich so etwas wie schnell abnehmen
oder muss man eben Sport machen usw?

Hallo,

du solltest erst einmal "schnell" definieren. Für den einen ist schnell innerhalb von 3 Monaten und
für den anderen eine Woche.
Man kann sicherlich viel abnehmen, wenn man einfach weniger isst und dafür gibt es Medikamente,
die eben bis zu einem gewissen Zeitpunkt deinen Hunger hemmen können.
Das Medikament gehört dazu.

Ich bin definitiv der Meinung, dass ohne Sport nichts geht. Es gibt zwar irgendwelche sogenannten Hilfsmittel, mit denen man schnell abnehmen soll. Aber erstens glaube ich nicht an ihre Wirkung und zweitens, wenn sie auch wirken, kann es nicht gesund sein, so schnell an Gewicht zu verlieren, so dass es meistens am Ende zu einem Jojo Effekt kommt.
Ich denke, wenn man gesund und langsam abnimmt, dass man dieses Gewicht dann auch halten kann.
Sport ist da sehr wichtig, aber auch eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Man sollte halt alles in gesunden Maßen genießen.
Ich würde deswegen jedem, der abnehmen möchte, empfehlen zuerst eine Ernährungsumstellung zu machen und sich einen Trainingsplan zu erstellen, so dass regelmäßig Sport getrieben wird.
Wer an Sport nicht gewohnt ist, der sollte unbedingt zusätzlich jeden Tag Magnesium einnehmen. Dieses gibt dem Körper Energie und sorgt für starke Knochen und Muskeln.

Ich habe während des Lockdowns angefangen schnell zuzunehmen, was mir Sorgen gemacht hat, so dass ich beschlossen habe unbedingt Sport zu machen.
Das alle Fitnessstudios aber leider dicht waren und ich kein Typ bin der gerne läuft oder Rad fährt, musste ich mich nach einer Alternative umschauen.
Ich habe dann von einem Bekannten sein Rudergerät ausgeliehen. Da ein Profi Sportler ist, wusste ich, dass der drei dieser Dinger im Keller stehen hat.
Ich muss zugeben, dass es am Anfang sehr schwer war damit zu trainieren, aber mit der Zeit wird man immer besser und es hilft auch sein Gewicht zu regeln.

Ich denke, auch wenn es solches Abnehmen gibt, dass es nicht gesund sein kann. Am besten ist, wenn man langsam an Gewicht verliert, aber eben durch Sport und gesunde Ernährung.
Es ist einfach besser, da der Körper gleichzeitig auch straffer wird. Bei mir klappt das ganz gut durch Laufen und Yoga, zudem achte ich auch so gut es geht auf meine Ernährung.
Ich habe meine Ernährung schon vor einigen Jahren umgestellt, da ich einfach eingesehen habe, dass ich total ungesund esse. Jetzt probiere ich gerne verschiedene Lebensmittel aus.